Am vergangenen Wochenende waren wir mit 14 Kindern und Jugendlichen in Nettetal-Hinsbeck zum Winter-Trainingslager. Ein Minuten-Protokoll von Jacob: ;-)
Am vergangenen Wochenende waren wir mit 14 Kindern und Jugendlichen in Nettetal-Hinsbeck zum Winter-Trainingslager. Ein Minuten-Protokoll von Jacob: ;-)
Anfang der Woche war unser fullgaz-Athlet Jacob zur Leistungsdiagnostik bei KOMSPORT. Die Analyse zeigt, dass das bisherige Training richtig war und gut funktioniert. Auch wenn es ihm vielleicht nicht immer so viel Spaß gemacht hat wie die Berg-Intervalle auf den Monte Trödelöö im letzten Sommer, kann er mit einer Maximalleistung von 4,77 Watt/kg super zufrieden sein! Read More
Der Winter bietet dem MTB’ler ja auch mal genügend freie Zeit sich in anderen Sportarten zu erproben und bei nass-kaltem Regenwetter drängte sich der Silvesterlauf in Köln-Merheim als Alternative regelrecht auf. Zumal man die 10km auf 3 Staffelläufer aufteilen durfte, was die Leidensfähigkeit vermutlich nicht zu sehr auf die Probe stellen würde. ;-) Read More
Wegen des Nikolaustags haben wir das Jugendtraining vom Wald in die Eishalle in Bensberg verlegt. Es galt zu beweisen das Fortbewegung auch auch ohne Stollenreifen möglich ist und bremsen ohne die Hilfe von Shimano, Avid, Formular, etc. geht. Wir hatten viel Spaß bei winterlichen Temperaturen und jetzt ein paar blaue Flecke mehr…..
Bilder wie immer im Picasa Album